親戚／家庭關係表

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轉自: http://dict.revised.moe.edu.tw/htm/fulu/cwb1-2.htm


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轉自:http://twblg.dict.edu.tw/tw/rell.htm



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轉自:http://www.cp-edu.com/TW/CIKU/free_html/fl_hzqz.asp

亲属关系称谓表

　　古代将凡血缘相近的同姓本族和异性外族都称作亲属。具体称谓如下：

祖父（王父）：父之父。

祖母（王母）：父之母。

曾祖父、母： 祖之父、母。

高祖父、母： 曾祖之父、母。

上五世： 即从本位起，上及父、祖、曾祖、高祖。

曾孙： 孙之子。

玄孙： 曾孙之子。

来孙： 玄孙之子。

下五世： 指从本位起，下主立孙。

世父（伯父）：父之兄。

叔父： 父之弟。

世母（伯母）：世父之妻。

叔母（婶）： 叔父之妻。

姑（姑母）： 父之姊妹。

姑父： 姑之夫。

从祖祖父（伯祖父、叔祖父）： 父之伯叔。

从祖祖母（伯祖母、叔祖母）： 父之伯母、叔母。

从祖父（堂伯、堂叔）： 父之从兄弟。

从祖母（堂伯母、堂叔母）： 从祖父之妻。

族曾祖父（族曾王父）： 祖父的伯叔。

族曾王母： 祖父的伯叔之妻子。

族祖父（族祖王父）： 族曾祖父之子。

族父： 族祖父之子。

族兄弟： 族父之子。

嫂： 兄之妻。

弟妇： 弟之妇。

从子（侄）： 兄弟之子。

从女（侄女）： 兄弟之女。

从孙： 兄弟之孙。

甥（外甥）： 姊妹之子。

私姊： 妹之夫。

女婿（子婿、婿）： 女之夫。

中表（姑表）： 父之姊妹之子女。

外祖父（外王父）： 母之父。

外祖母（外王母）： 母之母。

外曾王父： 外祖父之父。

外曾王母： 外祖父之母。

舅（舅父）： 母之兄弟。

舅母（妗子）： 舅之妻。

从母（姨母、姨）： 母之姊妹。

中表（姨表）： 姨之子女。

从母兄弟、从母姊妹（姑表兄弟姊妹、姨表兄弟姊妹）：母之兄弟姊妹的子女。

外舅（岳父、岳丈、丈人、泰山、岳翁）： 妻之父。

外姑（岳母、丈母、泰水）： 妻之母。

姨（姨子）： 妻之姊妹。

姨父： 姨之夫。

妻侄： 妻之兄弟之子。

舅（嫜、公）： 夫之父。

姑（婆）： 夫之母。

姑嫜、舅姑： 即夫之父母（俗称公婆）。

伯叔（大伯、大叔子）： 夫之兄弟。

小姑子： 夫之妹。

娣妇： 夫之弟妇。

姒姆： 夫之嫂。

娣姒、妯娌： 古之弟妇与嫂的简称。

娅、连襟（襟兄、襟弟）： 两乔两婿互称。

**轉自:http://www.pzhqx.com/jsjp/0000_zlxz/05/%E4%BA%B2%E5%B1%9E%E5%85%B3%E7%B3%BB%E7%A7%B0%E8%B0%93%E8%A1%A8.htm

鹼性體質易懷男，酸性體質易懷女？

Ａ：女性的陰道為了要降低外來病菌入侵的機會，因此在酸鹼度上偏向酸性。然而精子在酸性的環境中活動力較差，尤其是以Y精子受到的影響較大。換言之，精子進入偏鹼性的環境中，活動力會較好，Y精子往往能夠一馬當先，這時也就容易懷男孩。



以下介紹數種方法，讓大家參考並選擇適合自己的作法，調理自身的體質，增加懷理想中的寶寶性別的機會：



(一)自然方法調整體質



①注重飲食調理



‧想生女孩的人可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度濃度，也提高陰道產生酸性的分泌物，以增加生女寶寶的機會；先生則應多吃鹼性的食物。若想生男孩的話，則男女雙方的作法則應完全相反。



【酸性食物】魚、肉類、蛋白及酸味的水果，如：番茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、鳳梨、蛋、花生等。



【鹼性食物】綠色蔬菜、胡蘿蔔、豆類、牛奶、堅果類(如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃)和柳丁、香蕉、海帶等。



②適當陰道沖洗



想生女孩的人可以利用X精子喜好酸性的特質，促使陰道酸鹼度偏酸性，來提高懷女寶寶的機會。因此，準媽媽在性行為之前，以少量的溫開水稀釋醋酸之後，沖洗陰道，使其呈現酸性環境，將有助於生女；但是要提醒準媽媽注意衛生及安全，以免受到感染或造成不適。想生男孩的準媽媽可利用Y精子喜好鹼性的特質，在性行為前以稀釋蘇打水沖洗陰道，有助於生男。



③計算行房日期



想生女孩的夫妻，可利用X精子的壽命較長、游動速度較慢的特點，行房最好不要在排卵日當天，可以選定在排卵日前1～2天，當卵子到達子宮時，X精蟲的存活數目較多，使得生女的機率提高。想生男孩的夫妻，則因為Y精蟲的重量輕、游動速度快、壽命短的特性，所以應盡量選在女方的排卵日當天行房，有利於Y精子受孕。



④控制性行為次數



想生女孩的夫妻不必刻意節制性行為的次數，因為次數愈頻繁，Y精子的數量就愈減少，會提高生女的機率。如果準爸爸平時比較忙碌，生女的機率也會比較高，因為不容易恰巧碰到排卵日，加上X精子在偏酸性的陰道存活時間較Y精子長，就會有較多的機會生女孩。想生男孩的夫婦，建議數日才行房一次，可以增加精液的濃度。



⑤注意性愛方式



因為陰道愈外面的區域酸性愈強，愈接近子宮頸口的位置則愈鹼性。因此，想生女孩的夫妻在性行為過程中自始至終保持不過分激情，盡量減少性高潮，容易生女寶寶。而想生男孩的夫妻應採取陰莖可以較深入的體位，會使Y精子更接近子宮頸口的位置，在最短的時間內進入子宮與卵子結合。例如採取背後插入，或是女方臀部抬高深部射精，讓精蟲盡量接近鹼性的子宮頸口，來提高生男寶寶的機率。再者，女方達到性高潮時，子宮頸管腺會釋放出鹼性的黏液，有利Y精子與卵子結合，容易生男寶寶。





(二)科學方法決定生男生女



目前最常見的人為方法是「精蟲分離術」，那是利用X、Y精子的比重不同，將其分離，再配合女性排卵日置入子宮，但受孕後成功後生男生女的機率約70％，依照不同的醫療院所有不同的成功率報告。有的醫院或醫師提出八成以上的成功率，筆者頗不以為然，建議想嘗試此法的準爸媽尋訪醫師及醫療院所後再做決定。


以上資料轉載至babyhome網站，網址如下
http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=1&cid=675
也轉自:http://www.wretch.cc/blog/zjtfamily/4510558

谷歌公佈各國政府索取網民數據的次數

就在谷歌公司(Google Inc.)管理用戶隱私的方式遭到一群政府官員批評之際﹐該公司採取一項措施﹐把互聯網審查和政府索取網民數據的問題推到了台前。

週二﹐這家互聯網巨頭公佈了各國政府機構因刑事調查向它索取用戶數據的次數﹐以及各國政府要求刪除搜索引擎和視頻網站YouTube等谷歌服務上某些內容的次數。

Associated Press
位於加州山景城的谷歌總部的公司標識
在一個新的地圖工具上﹐谷歌還列出了它在每一個國家遵照要求刪除內容的百分比。這個名單不包括中國﹐谷歌稱﹐列出中國要求刪除內容的次數將是非法的。

地圖工具顯示﹐從2009年7月1日至12月31日﹐巴西索取用戶數據的次數最多﹐達到3,663次。美國索取次數為3,580次﹐位居第二。在要求刪除網上內容的次數方面﹐巴西同樣居首﹐達到291次﹔排在後面的依次為德國、印度和美國。由於旗下網絡社交服務Orkut在巴西很受歡迎﹐谷歌在該國擁有大量用戶自創的信息。

谷歌公司的一位發言人表示﹐公司還計劃公佈數據﹐顯示它以多大的比例按照要求向政府提交與調查有關的用戶信息﹐只等公司想好數據的最佳呈現方式。谷歌也強調了數據的其他侷限：次數很少的國家並未包含在其中﹐可能影響重要調查的統計數據也沒有公佈出來。

谷歌還指出﹐政府可能是一次索取多個用戶的信息﹐或一次要求刪除多條網上內容。谷歌稱﹐它公佈的數據不包括政府要求它刪除有版權材料的次數。

在谷歌公佈這些數據的時候﹐主張網民隱私的人士正越來越多地要求谷歌等互聯網公司更多地透露﹐它們在和政府分享哪些內容﹐沒有分享哪些內容﹐以及它們同意審查哪些內容。

同時﹐多國政府也在敦促谷歌進一步保護用戶隱私。週二﹐由加拿大、法國和英國等國隱私專員組成的一個團體召開新聞發佈會﹐力促谷歌在其服務中加強隱私保護。新聞發佈會之前﹐該團體曾於週一向谷歌發送了一封函件。

信件就一系列侵犯隱私問題指責谷歌﹐例如﹐社交網絡服務Buzz中的保護措施不足﹐以及街景地圖服務採集的圖像保留程序不當等。它要求谷歌創建“隱私保護”默認設置﹐讓人們易於刪除自己的帳戶﹐並採取其它措施。

信件稱﹐我們越來越擔憂﹐在谷歌推出新的科技應用程序時﹐全球民眾的隱私權常常被拋諸腦後﹔在急於向全球網絡用戶推介新技術的同時﹐不應將隱私問題置於不顧。信函還要求谷歌就計劃如何達到這些要求作出回應。

谷歌發言人週一表示谷歌此前已多次公開討論這些問題﹐對信函的問題沒什麼可補充的。

歐洲當局在隱私權問題上一直是對谷歌最嚴厲的批評者﹐諸如迫使谷歌縮短保留搜索記錄的時間。歐洲多國政府否決了谷歌與作者和出版商之間就數字化圖書而達成的協議﹐部分原因就是擔心谷歌會如何處理用戶的閱讀記錄。

美國的批評也在逐漸增多。近期多名國會議員要求聯邦貿易委員會(Federal Trade Commission)調查谷歌推出的Buzz服務﹐擔心這項服務會暴露谷歌用戶的私人信息。週一的信件也詳細論述了Buzz﹐稱這項服務的推出顯示出谷歌漠視最根本的隱私保護規范和法律﹐令人失望。

谷歌目前承認它應當在Buzz的用戶隱私控制方面採取更有效的措施﹐並稱已做出調整。

與此同時﹐谷歌認為網絡審查的問題正在加重﹐並仍在奮力抵抗這一趨勢。3月﹐雖然谷歌仍繼續在中國提供部分服務﹐但它停止了對中國搜索引擎的審查。

JESSICA E. VASCELLARO
2010年04月21日08:44

轉自:http://cn.wsj.com/big5/20100421/tec084533.asp?source=newsletter 華爾街日報

古代年齡的代稱

古代年齡的代稱

瀏覽古代的詩詞文賦時，都經常會遇到年齡的代稱，現將較為常見的介紹如下。

○襁褓之年：幼年。襁褓ㄑㄧㄤˇ ㄅㄠˇ，背負幼兒的布條和小被。

○百晬：小兒出生滿一百天所舉行的宴會。宋．孟元老．東京夢華錄．卷五．育 子：「生子百日，置會，謂之『百晬』至來歲生日，謂之『周晬』，羅 列盤琖ㄓㄢˇ於地，盛果木、飯食、官誥、筆研、筭秤等經卷針線應用 之物，觀其所先拈者，以為徵兆，謂之『試晬』。此小兒之盛禮也。」

○周晬：一歲。小兒周歲時所舉行的宴會。小孩出生後滿一周歲稱為「晬」ㄗㄨ

ㄟˋ。

週歲：嬰兒出生滿一年。＝周歲。

○晬日：生子周歲稱為「晬日」。

○度晬：閩南方言。即小孩出生滿一週歲之意。

○抓週：舊俗於小孩滿週歲時，長輩將書本、算盤、筆墨等各種物品擺在孩子面 前，讓他隨意抓取，由此來推測他未來的志向。亦稱為「試周」、「試

晬」、「試兒」。

○嫛婗：ㄧ ㄋㄧˊ，嬰兒、幼小時。

○黃口：本意是雛鳥的嘴；指代嬰兒。一說：十歲以下。

○孩提：指初知發笑，尚在繈褓中，一至三歲的孩童（一說：兩至三歲）。需人 提攜、懷抱的幼兒。《孟子•盡心上》：「孩提之童，無不知愛其親者。」

另說：指國小或幼稚園的學童。

○總丱：指童年。丱，ㄍㄨㄢˋ，小孩束髮成兩角的樣子。北齊．顏之推．顏氏 家訓．勉學：「梁朝皇孫以下，總丱之年，必先入學，觀其志尚。」

○沖齡：幼年。多指天子而言。

小年：幼年。

童年：幼年時期。
幼年：年歲幼少的時候。

齠齔：ㄊㄧㄠˊㄔㄣˋ，兒童乳齒脫落，更換新齒的年紀。兒童換牙的年齡，指幼年、童年。＝齠年、髫齡、髫年。

齠年稚齒：孩童時期。

○始齔之年：年幼的人。七、八歲。齔，ㄔㄣˋ，自乳齒脫換為成人的牙齒。說 文解字：「齔，毀齒也。男八月生齒，八歲而齔；女七月生齒，七 歲而齔。」女孩七歲稱髫年，男孩八歲稱齠年或髫年。根據生理狀 況，男孩八歲、女孩七歲換牙，脫去乳齒，長出恒牙，這時叫「齔」。

○觿年：指童年。語本詩經．衛風．芃蘭（植物名。蘿藦科蘿藦屬。多年生草本。 蔓生，葉心形，對生，莖、葉含白色汁液，可食。果實大，種子生白絮， 隨風飛散。又做「芄ㄨㄢˊ蘭」芃，ㄆㄥˊ，草木茂盛。）：「芃蘭之支， 童子佩觿，雖則佩觿，能不我知。」觿，ㄒㄧ，用獸骨製成的錐子。可解

開繩結，亦可作為佩飾。

○黃童：孩童。因幼童毛髮未黑，故稱為「黃童」。

○白叟黃童：指老老少少。白叟，老人。黃童，小孩。

○垂髻之年：指兒童。古代小孩頭髮下垂，引申以指未成年的人。
垂髮：比喻兒童或童年。＝垂髫。

○垂髫：七、八歲以下的幼童，古時兒童不束髮；頭髮下垂。髫，ㄊㄧㄠˊ，兒 童垂下的頭髮。因此稱童子或童年為垂髫。陶淵明《桃花源記》：「黃

髮垂髫，並怡然自樂。」＝垂髮、總髮。

○總角：比喻童年。舊時未成年男女，編紮頭髮，形如兩角，稱為「總角」。故 用以指未成年的男女。七八歲。古代兒童將頭髮分作左右兩半,在頭頂 各紮成一個結,形如兩個羊角，故稱「總角」。《詩經˙氓》：「總角

之宴，言笑晏晏。」

總，聚束；角，小髻，意為收髮結之，即兒童的髮髻向上分開的樣子，

俗稱小丫角，因此稱童年時代為「總角」。

○就傅之年：意指八歲或十歲。

○旬年：意指十歲。對人的壽命而言，每十年叫一旬。而「年」是年紀之意，故「旬年」意指十歲。

○幼學：滿十歲。《禮記•曲禮上》：「人生十年曰幼，學。」

○束髮：束，捆，結之意。古代男孩成童時束髮為髻，因以「束髮」為成童的代稱，通常年十五歲始稱成童。

○及笄：笄，ㄐㄧ，簪子，插住挽起的頭髮之用。《禮記．內則》：「女子十有五年而笄。」意為女子長成十五歲時，應結髮用笄插之，故舊時稱女子十五歲為「及笄」。又《禮記．士昏禮》：「女子許嫁，笄而醴之。」所以又以「及笄」謂女子到了出嫁的年齡。

○弱冠：《禮記．曲禮》：「二十曰弱，冠。」弱，年少。是說古代時，男子到了二十歲要行冠禮了。冠禮是古代男子成年（二十歲）時加冠的禮節，儀式隆重，須選定吉日，邀請賓客，故以「弱冠」指二十歲左右的青年男子。

○而立之年：語出《論語．為政》：「三十而立。」是說男子到了三十歲該成家立業了，因稱男子三十歲為「而立之年」。

○不惑之年：意思是說，遇事能明辨是非而不為迷惑，《論語．為政》：「四十而不惑。」後用作四十歲的代稱。

○知命之年：這裡的「命」指天命，天能致命於人、決定人類命運。《論語．為政》：「五十而知天命。」意為人到五十歲方才懂得了天命，後人因以「知命之年」作為五十歲的代詞。

○花甲之年：古代用干支法紀年，天干地支的名號錯綜參互，故稱花甲。干支的配合，其變有六十，從甲子起到癸亥至，一周為六十變，又名六十甲子，由此稱六十歲為「花甲之年」。

○耳順之年：也是指六十歲，《論語．為政》：「六十而耳順。」意為耳聞其言，能知其微旨。」後以「耳順之年」作六十歲的代稱。

○古稀之年：七十歲的代稱，源出唐朝大詩人杜甫的《曲江》詩：「酒債尋常行處有，人生七十古來稀。

○耄耋之年：《禮記．曲禮》：「八十、九十曰耄。」又「耋，老也，八十曰耋。」，泛指八九十歲的老年人。

○期頤之年：《禮記．曲禮》：「百年曰期。」鄭玄注：「頤，養也。」是說人生以百年為期，百歲者飲食、起居、動作無所不待於養，後因稱百歲為「期頤」。「而立之年」、「不惑之年」、「知命之年」、「花甲之年」、「耳順之年」、「古稀之年」、「耄耋之年」、「期頤之年」，也都可以前兩個字代稱相應的年歲，如「年已而立」、「已過花甲」。

古代年齡的代稱（2）

○舞勺之年：十三歲至十五歲通稱；
○舞象之年：十五歲至廿歲通稱。
○破瓜之年：舊時文人拆「瓜」字為二八紀年，謂十六歲，多用於女子；

也稱「碧玉年華」。桃李年華：廿歲女子

○花信年華：廿四歲女子

○待字之年：待嫁女子

○標梅之年：出嫁女子
○結髮：初成年。《漢書‧施仇傳》：「結髮事師數十年，賀不能及」。

後稱元配為結髮。曹植詩《種葛篇》：「與君初婚時，結髮恩義深」。

○ 知命：本意指認識天命。《論語‧為政》「五十而知天命」。後因以知命為五十歲之代稱，又稱知天命．半百．知非之年。

○ 花甲：古人用天干和地支相配來紀年，天干地支順次組合為六十個

紀序年號，故稱六十甲子，也稱花甲子或花甲。每六十年一個迴圈；也稱為平頭．甲子．耳順之年，六十以上又稱為「耋年」。

○ 古稀：七十歲的代稱。唐杜甫《曲江二首》之二：「朝回日日典春

衣，每日江頭盡醉歸。酒債尋常行處有，人生七十古來稀」。

○杖朝：八十歲之年；

○鮐(ㄊㄞˊ)背：九十歲之年。

○耄耋：《禮‧曲禮》上：「八十九十曰耄。」六十以上曰耋。人們根據這解釋，把耄耋兩字連用代稱八、九十歲，後來用「耄耋（MAO DIE）」泛指年壽高。

○期頤：稱百歲之人。《禮記‧曲禮》：「百年曰期頤。」元人陳浩解釋說：「人壽以百年為期，故曰期；飲食起居動人無不待於養，故曰頤。」

○白首：通稱老年人，又稱皓首；

○黃發：通稱長壽老人；

○下壽：古人以六十為下壽；
○中壽：七十為中壽；
○上壽：九十為上壽。

壯室之年：三十歲

春秋鼎盛：四十歲

強仕之年：四十歲→禮記：四十曰強，而仕

杖家之年：五十歲→禮記：五十杖於家

艾服之年：五十歲→禮記：五十曰艾，服官政

大衍之年：五十歲→易：大衍之數為五十

艾老之年：五十歲

半百之年：五十歲

耆年：六十歲

平頭甲子：六十歲

杖鄉之年：六十歲→周制允許六十歲以上老人撐著柺杖在『鄉中』行走

從心之年：七十歲

杖國之年：七十歲→周制允許七十歲以上老人撐著柺杖在『國都』內行走

致事之年：七十歲

懸車之年：七十歲：漢代薛廣德因年老辭官還鄉，皇帝賜他安車駟馬。至家鄉沛郡，太守至郡界迎接，一郡以為榮耀。他將賜予的安車懸掛起來傳給子孫後代，作為紀念

刻鳩進杖：七十或八十歲

喜壽：七十七歲 →草書喜字看似七十七

杖朝之年：八十歲→周制允許八十歲以上老人撐著柺杖入朝

米壽：八十八歲 →米字看似八十八

耄耋(ㄇㄠˋ ㄉㄧㄝˊ)之年：八、九十歲

齯(ㄋㄧˊ)齒：九十歲

黃髮：九十歲

鮐背：九十歲

凍梨：九十歲

白壽：九十九歲 →百字少一橫為白字

茶壽：一百零八歲 茶字上面為廿，下面八十八，二者相加所得

花甲重開：一百二十歲

古稀雙慶：一百四十歲

※上壽指九十歲以上；中壽指八十歲以上；下壽指七十歲以上(也有指六十歲以上)

※三十歲以後的年齡代稱，主要是形容男性



轉自:http://www.yfsh.ylc.edu.tw/yf_school/edu_files/%E5%9C%8B%E6%96%87%E7%A7%91/%E5%9C%8B%E6%96%87%E7%A7%91_96-2-1-6_%E5%9C%8B%E6%96%87%E6%95%99%E5%AD%B8%E8%A3%9C%E5%85%85%E8%B3%87%E6%96%99.doc

不同年龄饮食养生法则

本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

不同年龄饮食养生法则

不同年龄饮食养生法则 你该用哪种?

要想小儿安，常带三分饥和寒

我们现在的小孩，因为家庭生活好了，再加上父母的宠爱，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陈仓烂谷子，或者是老吃垃圾食品，这是不行的。这样培养出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。

小孩本身脾胃比较弱，消化能力弱，而现在在家里都成小祖宗了，一家就这么一个，爷爷给点，奶奶给点，爸爸妈妈再给点，那个很弱的脾胃，进去的全是高蛋白高脂肪，进去以后根本就运化不了，运化不了，堵塞在里面就造成了体热，里面一体热，对外边就非常敏感，所以咱们小孩现在非常容易感冒。

过去我们小时候怎么不那么容易感冒呢？因为没天天吃那么多热的东西，里边是凉的，对外边就不敏感了，就不容易感冒。我们现在的小孩，整个肚子就像有团火似的，本来小孩生命力就比较旺盛，阳常有余，你再给他吃那么多好吃的进去，根本运化不了。我们现在在临床上看到那些小孩，有的吸收得比较好，就变成小胖墩了；有的肠胃受伤了，中医有句话叫做“饮食自倍，肠胃乃伤”，吃得多了，他肠胃运化不了，咱们叫小儿疳积，一个一个小孩都变成豆芽菜了。

所以我们小孩的饮食，一定要非常注意，有句老话讲：“要想小儿安，常带三分饥和寒。”所以，饿着点没关系，小孩见风就长。我们现在很多妈妈就爱看那个西方的营养指标，这里面含有多少热量，多少脂肪成分，多少糖，但我们祖先不靠这个，我们中华民族十三亿人，也健健康康地繁衍过来了。

男八女七，了解生命周期，适当调节饮食

孩子是这样，那我们大人的饮食应该是一个什么情况呢？在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男同志以阳气为主，女同志以阴血为主，在男同志的整个生命过程里边，他的成长周期是个偶数8，女同志以阴血为主，她的生命的数是 7，是个奇数，为什么这么说呢？女同志7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁，她每7年有一次变化，女同志的顶峰年龄是 28岁，过了28岁以后就开始慢慢向下走了；男同志是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，所以男同志的好处是转得慢，但小女孩都比小男孩聪明，小男孩8岁还没开窍呢，小女孩都已经很明白了。所以小孩上学的时候，小男孩你让他晚点上，要不然的话，他老比不过小女孩，男同志的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走了。所以男同志和女同志过了他们的顶峰年龄以后，在饮食上就要加以注意了。

这时候的关键是脾胃的运化能力弱了。运化能力强的时候，清者化升成气血，浊者就排出体外了。运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老了。那么怎么办？从这以后就一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。

轉自:http://www.jysls.com/thread-408925-1-1.html

孕妈妈请走出饮食3误区

很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。

　　不可迷信的高钙

　　案例：金小姐，30岁，孕妈妈，“老妈说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容易落下腿抽筋的毛病。”

　　专家分析：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般来说，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

　　适可而止的高蛋白

　　案例：吴小姐，28岁，孕妈妈，“听同事讲，怀孕的时候如果缺乏蛋白质，小宝宝出生后会奶水不足， 我就买了很多蛋白粉来吃，补了一段时间，经常觉得头晕。”

　　专家分析：医学研究表明，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达 90~100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。

　　偏爱酸食的误区

　　案例：耿小姐，25岁，孕妈妈“妊娠期老是恶心，不想吃饭，婆婆就给我做许多酸的菜来吃，酸男辣女嘛，要想生儿子就得多吃酸。”

　　专家分析：德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约两周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

**轉自:http://www.jysls.com/thread-593138-1-1.html

请严肃看待这篇文字！这些案例,触目惊心！

[轉自電郵]
个案 1 ：
有一妇女手提包被偷，里面有手机、银行卡、钱包等。 20 分钟后，她打通了老公的电话，告诉自己被偷的事。老公惊呼：“啊，我刚才收到你的短信，问咱家银行卡的密码，我立马就回了！”他们赶到银行时，被告知里面所有的钱都已被提走。小偷通过用偷来的手机发送短信给 " 亲爱的老公 " 而获取了密码，然后在短短 20 分钟内把钱取走了。
提醒：
不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系，忌用 “家电” 、“ 老公”、“爸妈”等称呼。一律用名字，字越少越安全。

个案 2 ：
有三位自驾游的朋友不慎连人带车跌落 一百五十公尺深的山谷，受困四日三夜后，才获救。
其间，他们曾多次想以手机向外求救。无奈一只被摔坏，一只没电了，一只收讯不良。
他们还多次移动位置以寻找较佳的收发信号地，但都不成功。如果这三位人士平常就知道１１２专线，紧急时刻也能知道如何用那只收讯不良的手机拨出１１ 2 专线，相信他们可以很快获救。
提醒：
全国各地通用的１１２专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通。拨出１１２后，马上会进入语音说明如下 ∶这里是行动电话１１２紧急救难专线，如果您要报案，请拨 0 ，我们将会为您转接警察局；如果您需要救助，请拨９，我们将会为您转接消防局。中文讲完后，会以英文重述一遍。此时只要拨 0 或９，一定会有人接听。以三位人士所处的情况，或登山迷途或遭遇其它困境时，应拨９，将可获得及时的救助。

个案 3 ：
有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。
最后，这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡，不幸去世。
提醒：
吃泡面的时候，尽量把面拿出来，另外用碗来泡食，不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪怕是出差，也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体，不要偷懒啊！

个案 4 ：
一件很可怕的事：有一天，一个 21 岁男生戴着隐形眼镜去参加一个烤肉野聚会！就在他开始以木炭生火之后的几分钟，他突然大叫一声，然后很痛苦的跳来跳去，在地上打滚……全场的人都吓呆了，没人知道究竟发生了什么事？大家赶紧送他到医院，医生检查后遗憾地说，他的眼睛失明了！
提醒：
参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候，请不要戴隐形眼镜！因为隐形眼镜是用塑胶制成的，过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜！

个案 5 ：
苏西跌倒了，雪丽看到苏西跌倒就立刻问了苏西“三个问题”。她见苏西无法回答这三个问题，就立即打 120 电话求救。虽然当时苏西的血压正常，看起来也没有中风的样子。但因为雪丽有“三个问题”的认知常识，坚持把苏西送到医院救治，使苏西很快康复而没有留下后遗症。
提醒：
有时候中风的征兆很难辨识，常因为中风患者旁边的人没有适时发现，延误救治而使患者脑部受损。我们要问患者的三个问题是：要求病患展示笑容；要求病患两只手都举起来；要求病患说出一句简单的话。如果病患无法做到这三点，周围的人就应该立即打 120 救护电话，并且告诉随车的救护人员这是中风的征兆。如果我们能够广泛传递并且应用这种询问方式，测试中风征兆，就可以迅速诊断治疗中风患者，最大限度地避免患者脑部受损。

（ 1 ）建行一同志转述 : 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看着我走过他身边，突然叫住我 , 他说他不识字，拿一张银行卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了 , 继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住 --- 取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了 ! 请立即传出去 ~~~ 骗案真是层出不穷 , 一不小心就会踏入陷阱 , 真是令人防不胜防！提醒各位朋友在外多小心！　　　
（ 2 ）芍药居一业主，家中突然断电，看到窗户外别人家里都有电，就出门查看自家电表箱，打开门就被刀子顶着了——持刀入室抢劫 .... 提醒大家如果家里突然断电，不要贸然就开门查看，有猫眼的多观察一会门外动静，没猫眼的也隔着门静听一段时间，没有异常响动再开门 . 　　
（ 3 ）各位女同胞们注意了！这是最新骗局　　女同胞请注意男同胞请叫自己的朋友注意 : 新出的情况 , 女性朋友要特别注意啦 : 一位上 班的 小姐在下班回家的路上看到一个小孩子一直哭，很可怜 , 然后就过去问那小朋友怎么了 . 小朋友就跟 那个 小姐说 :" 我迷路了 , 可以请你带我回家吗 ?" 然后拿一张纸条给她看 , 说那是他家地址 . 然后她就笨笨的带小孩子去了 . 一般人都有同情心 , 然后带到那个所谓小孩子的家里以后 , 她一按铃，门铃像是有高压电 , 就失去知觉了 . 醒来就被脱光光在一间空屋里 , 身边什么都没有了 , 她甚至连犯人长啥样子都没看见 . 所以 , 现在人犯案都是利用同情心啊，如果遇到类似这种的 , 千万别带他去 , 要带就带他到派出所去好了 , 走丢的小孩放到派出所一定没错啦，请通知身边所有女性，为了广大女士的安全，看完后麻烦给转发给所有人 ....
（ 4 ）今天遇到讨饭新招，大家注意提防了～～
　　今天在家休息，有人按门铃，开门一看，是个 50 来岁的老妇女，手里拿了 2 包喜糖，我还以为是邻居来分喜糖的，结果一开口，听得出不是本地人，她说什么这 2 包糖给我们的，图个喜气，要换一点钱给她，后面还说了一大堆不知道什么，我也没听清楚，感觉??是不对，吓的马上关门，晕！这年头，还有这么讨钱的 ... 　　
（ 5 ）我父母都退休在家。昨天上午，来一陌生中年人，说自己摩托车油开没了，加油站太远，摩托车又太重推不动，所以想问我父母要一个可乐瓶去买汽油，刚开口就说实在不行就出 2 、 3 元买一个空瓶好了。我母亲就拿了个空瓶给他，别说他还真从口袋里掏出钱来，不过是几张百元大钞，还让我父母找钱。我母亲顿生警觉，说算了，不过是一个空瓶而已。他非要把 100 元钱破开买下来，只不过还是那张百元大钞。好在我母亲尚未龙钟，也不是那种爱贪小便宜的人 . 　
女性朋友一定要认真看完，注意自我安全啊，现在万恶的社会。。。。朋友发给我一篇报道 , 现转给各位看看 , 出门在外 , 千万小心 , 小心千万。。。　

（ 6 ）一对新婚夫妇到巴黎度蜜月。在巴黎 , 妻子在一间时尚服装店试衣服 , 身为丈夫就在试衣间外等候。但等候多时却不见妻子走出来 , 紧张的丈夫要求店员帮忙到里头查看 , 却意外发现试衣间空无一人。丈夫以为妻子开玩笑作弄人 , 要他紧张 . 于是回到酒店等她回来。几小时后却不见妻子的踪影 , 才知事态严重。丈夫赶忙报警 , 并到巴黎所有服装店和医院询问妻子下落。三星期过去了，妻子犹如从人间蒸发 , 音讯全无 , 伤心的丈夫只能收拾包袱回到老家。由于无法从绝望中振作 , 丈夫无心工作 , 一直独自生活 , 决定把自己放逐 , 流浪到各地方。几年后 , 他心血来潮到巴厘岛，在一破旧的屋子参观一畸形秀 ( freak show ) 。他见到一脏生锈的铁笼里 , 有一女人四肢全无 , 身躯 , 包括脸部 , 犹如破布般残破 , 充满疤痕。她在地上扭曲着 , 并发出有如野兽般的 XXXXX 声。突然间男人惊恐地发出尖叫声。他从那毫无人样的女人脸上见到 , 他再熟悉不过 , 属于他新婚不久就告失踪的妻子脸上的红色胎记。

（ 8 ）另一版本则发生在上海。几年前一女通知公安她的表妹在上海市集购物时无故失踪 , 可是遍寻不着 , 直到五年后一友人撞见这表妹在泰国曼谷街道上行乞。 XXXXX 的是她不知何故没了双手??脚 , 身子被铁链绑在灯柱旁。

（ 9 ）最近有人告诉我，他的朋友在晚上听到门口有婴儿在哭，不过当时已很晚了而且她认为这件事很奇怪，于是她打电话给 JC 。 JC 告诉她∶ 「无论如何，绝对不要开门。」这位女士表示那声音听起来象是婴儿爬到窗户附近哭，她担心婴儿会爬到街上，被车子碾过。 JC 告诉她∶我们已派人前往，无论如何不能开门。警方认为这是一个连续杀人犯，利用婴儿哭声的录音带，诱使女性以为有人在外面遗弃婴儿，她们出门察看。虽然尚未证实此事，但是警方已接到许多女性打电话来说，他们晚上独自在家时，听到门外有婴儿的哭声，请将这个消息传给其他人，不要因为听到婴儿的哭声而开门。
　　请严肃看待这篇文字！有这么离谱！小心为妙 !!!


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賴床10分鐘可長保健康

賴床10分鐘可長保健康( 看過可以再看, 以作溫習.)

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

1.手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。

2..輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。

3.轉動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。

4.拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

5.伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

6.輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各! 穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。

7.收腹提肛一分鐘
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。

8.蹬摩腳心一分鐘 　
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈，有活經絡、健脾胃、安心神! 等功效。

9.左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。


賴床10分鐘可保健康
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。

不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

只有10分鐘！

[文轉自]http://tw.myblog.yahoo.com/pipahwa/article?mid=324&prev=767&next=298&l=f&fid=8